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老年人几乎都有过腿抽筋的经历,那么,老年人腿抽筋的原因是什么?老年人腿抽筋的鉴别诊断有哪些?老年人腿抽筋的缓解方法是什么?下面就由读文网小编告诉大家老年人腿抽筋的原因吧!
1、全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。
2、局限性抽风:仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟,严重者达数分钟或反复发作,抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。
3、高热惊厥:主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂,抽后神志恢复快,多发生在发热的早期,在一次患病发热中,常只发作一次抽风,可以排除脑内疾病及其它严重病疾,且热退后一周作脑电图正常。
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寒潮是一种大型天气过程, 会造成沿途大范围的剧烈降温、大风和风雪天气,由寒潮引发的 大风、霜冻、 雪灾、 雨凇等灾害对农业、交通、电力、航海、以及人们健康都有很大的影响。寒潮和强冷空气通常带来的大风、降温天气,是中国冬半年主要的灾害性天气。那么寒潮是怎么形成的呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.小槽发展型预报着眼点:小槽本身的温压场结构;上游脊是否发展;南支波动的位置;上下游效应:东亚大槽是否减弱东移。
2.低槽东移型预报着眼点:低槽西北侧是否有小槽移近,有无新鲜冷空气补充并入,槽后脊到里海、 黑海和乌拉尔山能否发展。
3.横槽转竖型预报着眼点:横槽本身的温压场结构(不利于脊的发展),风场的转变,阻高的崩溃或不连续后退,长波调整。
寒潮的形成相关
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老年人的身体开始走向衰退,第一步就是腿脚不舒服,不过80岁老人腿疼的原因是什么很多老人家都不清楚。下面由读文网小编为大家介绍80岁老年人腿疼的原因,希望能帮到你。
1、处方
海风藤、宽筋藤、忍冬藤、丁公藤、石楠藤、鸡血藤各30克。
用法:共研细末,每服2克,日3次,28天为1疗程。
疗效:用药1疗程,有效率达91%
2、药酒疗法
内服药方:白术、杜仲、仙灵脾各12克,全蝎、秦艽、防风、川乌、草乌、木瓜、牛膝、当归、川芎、金银花、麻黄、乌梅各9克,蜈蚣3条,白酒250毫升,红糖250克。
制法:将药、酒共致陶罐内,布封口,泥糊紧,文火煎2小时后,埋地下或放进井水中,去火毒, 1昼夜后滤渣取液备用。
用法:每饭后服35毫升,日3次,10天为1疗程。
外用处方:大血藤、络石藤、青风藤各30克,木瓜、没药各15克,牛膝、木防己、丹皮、乳香、 田七各12克,桃仁、桑支各6克,白酒500毫升。
用法药浸酒内1周后用棉花沾药酒涂擦患处,日3-5次
疗效:治风湿性关节炎内服外擦1疗程见效,3疗程可愈,有效率达90%。
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抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。普通的抽筋多发生在腿上,引发抽筋的原因也有很多,来跟小编一起来了解一下吧。
1.足尖运动。脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物)。
脚尖着地并尽量将 脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝关节,则效果更佳。常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
2.睡前泡脚。每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚,可起到促进末梢血液循环,舒筋活血,解除痉挛的作用。
此外,睡前饮水,也能起到放松 神经,松弛肌肉,减少腿部抽筋的作用。
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离婚是指夫妻双方通过协议或诉讼的方式解除婚姻关系,终止夫妻间权利和义务的法律行为。根据调查,80后离婚率较高,这是怎么回事呢?
1.一方患有法定禁止结婚疾病的,或一方有生理缺陷,或其它原因不能发生性行为,且难以治愈的。
2.婚前缺乏了解,草率结婚,婚后未建立起夫妻感情,难以共同生活的。
3.婚前隐瞒了精神病,婚后经治不愈,或者婚前知道对方患有精神病而与其结婚,或一方在夫妻共同生活期间患精神病,久治不愈的。
4.一方欺骗对方,或者在结婚登记时弄虚作假,骗取《结婚证》的。
5.双方办理结婚登记后,未同居生活,无和好可能的。
6.包办、买卖婚姻、婚后一方随即提出离婚,或者虽共同生活多年,但确未建立起夫妻感情的。
7.因感情不和分居已满2年,确无和好可能的,或者经人民法院判决不准离婚后又分居满1年,互不履行夫妻义务的。
8.一方与他人通奸、与他人同居,经教育仍无悔改表现,无过错一方起诉离婚,或者过错方起诉离婚,对方不同意离婚,经批评教育,处分,或在人民法院判决不准离婚后,过错方又起诉离婚,确无和好可能的。
9.一方重婚,对方提出离婚的。
10.一方好逸恶劳、有吸毒、赌博等恶习,不履行家庭义务、屡教不改,夫妻难以共同生活的。
11.一方被依法判处长期徒刑,或其违法、犯罪行为严重伤害夫妻感情的。
12.一方下落不明满二年,对方起诉离婚,经公告查找确无下落的。
13.受对方的虐待、遗弃,或者受对方亲属虐待,或虐待对方亲属,经教育不改,另一方不谅解的。
14.一方有家庭暴力行为的。
15.因其他原因导致夫妻感情确已破裂的。
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不少儿童出现了黄牙的现象,这让爸爸妈妈很是着急,为什么孩子小时候就有黄牙呢?黄牙要怎么办呢?以下就是读文网小编做的整理,快来看看吧。
1、用温水刷牙:刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1—3分钟,这样可以使刷毛变得柔软而有弹性,可以减少刷毛对牙龈的刺激损伤。
2、每隔一个月换一款牙膏:牙膏最好不要长期使用同一款,因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的,长期使用同一种牙膏,口腔内的细菌不但不会被杀死,还会产生抵抗。而且长期使用,牙膏接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。
3、多吃VC类护齿的食物:缺少维生素C,就可能出现牙周病,所以每天应该多吃富含维生素C的护齿食物,如蔬菜、橘子、柠檬等,含有多种微量元素和丰富的维生素C。
牙黄相关
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很多人在日常生活中经常患有耳朵疼的毛病,不仅非常影响我们的工作,更对我们日常生活造成诸多不便。那么,耳朵里面疼的原因是什么?
(1)积极治疗鼻咽部疾病,以免病菌进入中耳,引发炎症。
(2)不能强力擤鼻和随便冲洗鼻腔,不能同时压闭两只鼻孔,应交叉单侧擤鼻涕。
(3)挖取底部耳垢,应十分小心,宜先湿润后才挖,避免损坏鼓膜。
(4)游泳上岸后,侧头单脚跳动,让耳内的水流出,最好用棉签吸干水份。
(5)急性期注意休息,保持鼻腔通畅。
(6)患慢性中耳炎者不宜游泳。
(7)加强体育锻炼,增加休质,减少感冒。
(8)忌食辛、辣刺激食品,如姜、胡椒、酒、羊肉、辣椒等。
(9)不要服热性补药,如人参、肉桂、附子、鹿茸、大补膏之类。
(10)多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜,如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜、苦瓜等。
(11)小虫进入耳道时,勿急躁、硬捉,可滴入食用油泡死小虫后再捉取。
耳朵疼相关
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污染(pollution)是指自然环境中混入了对人类或其他生物有害的物质,其数量或程度达到或超出环境承载力,从而改变环境正常状态的现象。那么中国环境污染的原因有哪些呢?读文网小编和你们分享。
1加强环境保护的宣传教育
开展环境保护专项行动,保障人民群众的生命财产安全,很重要的一个方面就是加强全社会的环境保护法律法规知识的宣传教育,提高全社会的环境保护法律意识。一是把加强环境保护法律法规教育与牢固树立科学发展观结合起来,促进各级领导干部依法行政、依法决策,克服地区和部门保护思想,坚持以人为本,从人民群众的根本利益出发,坚定不移地走可持续发展的道路;二是加强对各级、各类企业经营管理者的法制宣传教育,使他们在生产经营中,严格遵守环境保护法律法规,树立环保法律意识,预防和减少环境违法行为的发生;三是加强对行政执法人员的法制宣传教育,提高他们严格执法、依法办事的意识和能力,依法打击各种环境违法行为,为保障群众健康营造良好的法治环境。
2完善环保法律法规
进一步加强环境立法,加快配套的环境法规的制定进程,加重对环境违法行为的处罚,有效解决“违法成本低、守法成本高”的问题。按照建设法治政府的要求,严格依法行政,严肃查处环境违法行为,切实解决地方保护主义干预执法等问题;实行严格的执法责任制和过错追究制,对执法人员不作为、渎职的要严肃处理。
3减少污染物排放量
改革能源结构,多采用无污染能源(如太阳能、风能、水力发电)和低污染能源(如天然气),对燃料进行预处理(如烧煤前先进行脱硫),改进燃烧技术等均可减少排污量。另外,在污染物未进入大气之前,使用除尘消烟技术、冷凝技术、液体吸收技术、回收处理技术等消除废气中的部分污染物,可减少进入大气的污染物数量。
4增加对污染物的处理能力
推进污染治理市场化。坚持“污染者负担、治理者受益”的原则,合理确定城市污水、垃圾处理收费标准,鼓励社会资本参与污水、垃圾治理等基础设施的建设和运营;鼓励污染治理产业化,促进专业化集中治污,培育市场化运作机制;推进环境咨询服务业市场化进程。
5加强环保部门的监管力度
一是实施污染物排放总量控制制度,对排污单位实行排污许可制度。二是强化环境准入,从源头和过程减少新上项目带来的环境问题。三是建立严格的产业淘汰制度,对造纸、酿造、冶炼、炼焦、印染、建材等行业中规模不大、污染严重的企业或生产线实行强制淘汰。四是建立健全“国家监察、地方监管、单位负责”的环境监管体制。地方政府对本辖区环境质量负责,组织完成污染防治和生态保护任务。法人和其他组织负责解决自身的环境问题。
总之,治理环境污染,推动污染减排、建设环境友好型社会是全社会共同的责任,不仅需要各级政府和有关部门加大工作力度,而且需要取得广大人民群众的积极支持,动员最广泛社会力量踊跃参与才能有效的预防和治理环境污染。
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正常的舌头应是舌苔薄白,粉嫩清透,呈现淡红色。那为什么6岁孩子会出现舌苔厚白呢?这是怎么回事呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、饮食清淡
饮食上应选用清热利湿的食物,如白萝卜、西红柿、藕粉、绿豆或薏仁煮粥,水果可选用山楂、梨等。
2、餐前多饮水
饭前1小时左右让孩子饮1杯水,可以及时补充到全身各细胞组织,促使消化器官分泌出足够的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收。此外还可以喝一些去火作用的饮品比如:白萝卜、绿豆等熬的汤,绿豆汤中可以放适量的冰糖,冰糖也有去火的作用。
3、多吃降火果蔬菜
可以给宝宝吃一些去火的蔬菜水果,比如:苦瓜。有的宝宝不喜欢吃苦瓜,可以先把苦瓜用盐水焯一下,焯的时候放一点点盐,然后用凉水过一下再进行烹调,这样就可以减少苦味。去火的蔬菜还有西红柿等。清火的水果有:山楂、梨,等。
4、禁吃辛辣上火食物
另外要注意,如果发现宝宝的舌苔厚白,就要注意调整宝宝的饮食,要多吃清淡的食物,少吃油腻和有刺激性的食物。
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一套军装是一分成长,一次风雨是一次茁壮,一场搏击添一分胆量,一圈年轮多一次辉煌,一次晋衔多一分重量,一枚勋章是一个荣光。祝福亲爱的战友建军节快乐!下面是读文网小编带给大家的关于建军节送给战友的祝福语,欢迎阅读!
1. 军人的生活就像一杯酒,初饮时味苦而且辣,随着时间的积蕴,会慢慢品出它的醇香与甘洌,有时一辈子饮不醉,有时沾一滴就热血沸腾。八一快乐!
2. 抗震救灾的现场,有你的光芒;扑灭山火的路上,有你的力量;无论是暴安良还是守护边疆,总有你的身影散发着辉煌,这就是军人坚毅的翅膀。八一来临,祝愿你们永安康!
3. 风雨追逐,是军人的脚步;穿越酷暑,是军人的气度;用激情的热血点燃了孤独,用顽强的意志穿过黑夜迎来日出,祝八一建军节军人风范一路追逐,幸福人生路!
4. 跟大哥长得很像,有妈妈一样的心肠;有时有点嗦,偶尔来点官腔。望着你离去的背影,忘不掉你的正直善良。今生今世,你都是俺的好战友!
5. 工作忙忙碌碌,苦中知足;生活简简单单,有你陪伴;日子酸酸甜甜,乐在心间;愿你苦恼的时候,有风铃声陪伴;愿你快乐的时候,有手机铃惦念;愿你受挫折的时候,想起战友在身边,一起吓破敌人胆,八一建军节快乐。
6. 好男儿,是挺直了脊梁永不服输;好男儿,是青春的脚步一路追逐;好男儿,是顽强的身躯一身傲骨;好男儿,是冲锋陷阵没有退路;八一建军节,祝你做名好男儿!
7. 假如人的一生是一首长诗,军旅生涯就是最壮美的篇章,在八一节到来之际,让我们共同怀念那段难忘的岁月,纪念我们共同的节日!
8. 建军节,你荣获“八一红旗手”称号,获奖理由:家里红旗不倒,外面彩旗飘飘,阳台常挂万国旗,流动红旗跟着跑,旗开得胜情商高,生活推向新高潮。
9. 建军节,你是幸福叛军的最高统帅,特向你汇报:海军象征你破釜沉舟的勇气,陆军象征你丢盔弃甲的烦恼,空军象征你的好运正喷火冒烟,请你检阅!
10. 建军节,我的祝福从水陆空三路并发:水路,祝你如鱼得水;陆路,祝你迈步而越;空中,祝你如虎添翼!早安,朋友们!
11. 建军节,我们吹响《集结号》,在《士兵突击》的氛围里,进行一次“祝福突击”,占领传播最高点,送出诚挚之问候,与君同乐。
12. 建军节八月一日,水陆空祝福送至。祝你爱情如鱼得水,幸福相随!祝你工作迈步前进,平步青云!祝你生活腾云驾雾,精彩丰富!别忘回条短信送我祝福!
13. 建军节大阅兵,安排如下:快乐站岗,幸福放哨,愉快整装,潇洒亮相,浪漫游行,开心检阅,轻松漫步,好运急行军,清凉祝福向你开炮!
14. 建军节到了,短信带领祝福兄弟们向你发起猛攻,我命令它们向你发快乐枪放幸福炮,给你输送开心的草料;它们会向你亮出吉祥的利器,永远占领你福运的高地,胜利歌声高声叫,你烦恼的老巢必端掉!
15. 建军节到了,首先向你敬个军礼,祝你身体健康万事如意;其次向你迈个军步,愿你事业成功大步向前;最后给你戴个军徽,祝你好运相伴荣耀相随!建军节快乐!
16. 建军节到了,我武装押运了一世的好运,集中派遣了一生的平安,紧急集合了一辈子的快乐,正向你处开拔,还顺便空投了一枚祝福炸弹,请做好接收准备!
17. 建军节到了,首先向你敬个军礼,祝你身体健康万事如意;其次向你迈个军步,愿你事业成功大步向前;最后给你戴个军徽,祝你好运相伴荣耀相随!
18. 人生忙忙碌碌,日子酸酸甜甜,缘分简简单单,联系断断续续,惦记时时刻刻,祝福长长久久,“八一”快乐!
19. 一丝浪漫一段青春,一腔热血一腔沸腾,一种理想一世忠诚,一段军旅一颗军魂。八一建军节到了,送你八一精神。祝:建军节快乐!
20. 当你来到营房,开心围绕在你身旁;当你来到哨所,好运盘旋在你右左;当你来到靶场,快乐凝聚在你心房。八一建军节到了,祝:节日快乐!#p#副标题#e#
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建军节,说军人,道军魂,军人们,最伟大,意志坚,军爱民,民拥军,送祝福,献军人,愿你们,更强大,人民永远拥护你。今年是中国人民解放军建军89周年,下面是读文网小编带给大家的关于2016年八一建军节建军89周年的祝福语,欢迎阅读!
1. 建军节了换套衣服吧。我啥衣服都会做:若你是空中飞物,就做空军服;若你是海洋动物,就做海军服;若你是陆地动物,就做陆军服。请问你是哪种动物?
2. 建军节了,听说你正带领弟兄们向幸福高地发起猛攻,端掉了烦恼的老巢,占领了好运的要塞,亮出了快乐的利剑,并俘获美女间谍一名,还烦请交给我处理!
3. 建军节一到,你好运的唢呐呱呱叫,快乐的阵地直放炮,胜利的腰鼓使劲敲,财富的老巢你端掉,幸福的高调唱得高,并到处释放节日暗号:快乐就好!
4. 建军节,愿回到战火年代,抗起机枪,踏破硝烟,冲进战场,愿回到伤员身旁,贴心护理,救死扶伤,将爱传扬,不去了,要是回不来,谁来祝你节日快乐哈。
5. 建军节,请收到短信的朋友,赶紧来集合:放松心情,先稍息,再立正,然后向右看齐,最后向前来看齐,列好队,发礼物,礼物就是祝福你,祝你幸福快乐!
6. 建军节,说军人,道军魂,军人们,最伟大,意志坚,军爱民,民拥军,送祝福,献军人,愿你们,更强大,人民永远拥护你。
7. 南昌起义第一枪不是你打的,八年抗战你也没赶上,但你仍然是最可爱的人,一心一意守疆戍边,一马当先保家卫国。新世纪,新阶段,新使命。建军节,祝福你,想念你。
8. 南昌购物达人必知的几条街:核心中心区:八一广场;旅游一条街:福州路;饮食一条街:孺子路;服装一条街:广场北路;百年商业老街:胜利路步行街。
9. 南昌八一起天兵,飒飒军旗耀日星。工农**惊天地,红色名都辉古今!勿忘历史,请珍惜今日,学习先辈,请抓住时机,迎难而上,定势不可敌!祝你成功!
10. 南昌八一举红旗,豪杰周朱创义师。血战倭奴洒热血,铲除邪恶立丰碑。蓝天展翅神舟舞,碧海扬波战舰飞。两弹一星圆美梦,军旗飒飒尽朝晖。建军节快乐!
11. 南方红土壤,北疆黑土,西部高原,东海珊瑚,有了你的守护,祖国疆土像钢铁般浇筑。八一节祝军人们健康快乐、青春永驻!
12. 勋章代表着荣耀,军装透漏出庄严,钢枪代表着捍卫,军旗绽放出光彩!是你们带给我们和平和安宁,在此建军节,为威武之狮献出崇高的敬意!
13. 建军节快到了,生活排长为你排忧解难,工资连长让你喜哈哈,家庭团长使你和谐又安心,老婆师(狮)长乖巧听你话,我一个短信催促幸福司令,加快行军,速速来你家。
14. 建军节即将来临,我拿起手机向你“攻击”:先在收件人里用狙击枪锁定你,编辑的每个字符,都是快乐的子弹命中你的心窝,最后用幸福的导弹发送,愿你尽快收到。
15. 建军节又来临,短信祝福送给您,一颗赤胆忠心铸就军人魂,保家卫国碧血丹心;意志坚定动天地铸就军人心,无暇自身一小家,无私奉献赤子之心。祝开心无忧怨,幸福常欢颜。
16. 建军节又来临,送去祝福把你迎,军人魂,军人心,军人的意志动天地!保卫祖国一大家,无暇自身一小家,我最真挚的祝福,献给最可爱的你们!
17. 建军节又来到,装备自己出去绕,戴上快乐的头盔,披上好运的军装,挂上幸福的军徽,老板见了对你笑,朋友见了直叫好,老婆见了也要向你敬个礼,来汇报。
18. 建军节又来到,幸福大军向你靠,欢乐烟雾把你笼罩,压力忧愁不敢来扰,好运参谋长计策秒,俘获吉祥和如意,八一来到,与君(军)同乐。
19. 勇往直前不后退,流血流汗不流泪,不为功明与利禄,只为祖国和人民,选择奋战第一线,视死如归一生赞!建军节,祝愿全中国的军人节日快乐!
20. 保家卫国只有你,抗震救灾辛苦你,平安中国需要你,建军八十二年的历程,每时每刻都有你!今天八一建军节,诚祝最可爱的你幸福无边际!
21. 火红的军旗,绿色的军衣,铁打的营盘,永恒的友谊,军旅之生涯,终生的记忆,亲爱的战友们:在八一建军节到来之际,我向你们致以崇高的军礼!祝你们永远年轻、祝我们友谊长存!
22. 军姿无言,是一种守望,守望着和平守望着万里江山;军姿无言,是一种执著,执著的付出执著的奉献。军姿无言,接受的是命令,挺立的是尊严,撑起的是天地,捍卫的是和平!
23. 建军节,你荣获“八一红旗手”称号,获奖理由:家里红旗不倒,外面彩旗飘飘,阳台常挂万国旗,流动红旗跟着跑,旗开得胜情商高,生活推向新高潮。
24. 建军节,你是幸福叛军的最高统帅,特向你汇报:海军象征你破釜沉舟的勇气,陆军象征你丢盔弃甲的烦恼,空军象征你的好运正喷火冒烟,请你检阅!
25. 建军节,我的祝福从水陆空三路并发:水路,祝你如鱼得水;陆路,祝你迈步而越;空中,祝你如虎添翼!早安,朋友们!
26. 建军节,我们吹响《集结号》,在《士兵突击》的氛围里,进行一次“祝福突击”,占领传播最高点,送出诚挚之问候,与君同乐。
27. 假如人的一生是一首长诗,军旅生涯就是最壮美的篇章,驰骋疆场就是最华采的诗行。在八一节到来之际,让我们共同怀念那段难忘的岁月,永远珍惜那身草绿色的军装,永远纪念我们共同的节日吧!
28. 难忘一段经历:军旅经历;不懈一种情结:军旅情结;无悔一种人生:军旅人生;珍惜一种友谊:军旅友谊!
29. 沸腾的军营那是绿色的海洋,火红的军旗那是用鲜血染成,挥师疆场那是军人的职责,战友情深那是生死的依恋。让我们向军旗敬礼!向战友致敬!为我们那永不后悔的当兵的日子,祝八一建军节快乐!
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打鼾,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起。为什么6岁小孩子也会打鼾呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3.对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4.鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。
5.睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7.手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
8、选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。
9、睡前不要饮酒
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
10、使用加湿器
如何预防打呼噜了,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
11、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。
12、适当的锻炼
要保持健康的生活习惯,加强锻炼,适当减肥,保持良好身材,这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
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人每天都需要睡觉。经过睡眠休息,人就会恢复精神,变得容光焕发。但是有些人总爱睡觉是怎么回事呢?下面,让小编带你看看有些人总爱睡觉的原因吧。
时间 | 进行状态 |
晚上21:00 至 晚上23:00 | 免疫系统(淋巴)排毒,此段时间应安静或听音乐 |
晚上23:00 至 凌晨1:00 | 肝的排毒,需在熟睡中进行 |
半夜00:00 至 凌晨4:00 | 脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜 |
凌晨1:00 至 凌晨3:00 | 胆的排毒,需在熟睡中进行 |
凌晨3:00 至 凌晨5:00 | 肺的排毒,这也就是为什么人会在这段时间咳嗽得最厉害,若有咳嗽,此时不宜喝止咳水,免得抑制废积物的排出 |
凌晨5:00 至 早晨7:00 | 大肠的排毒,此时就上厕所排便 |
早晨7:00 至 早晨9:00 | 小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐 |
在夜间,人体各器官都有各自的工作时间段,为了身体能更好地排毒,各器官能更好地休息,最好养成一个良好的生活作息习惯。
当睡眠生物钟正常运行时,人的睡眠就处于正常状态,一旦生物钟受到了破坏,就会发生睡眠紊乱的现象,造成睡眠障碍
良好的睡眠习惯是最好在早晨7点左右起床,在晚上22:30睡觉,并做到上床后半小时入睡,夜间最好不醒或最多醒一次,睡眠深,不易受外界干扰而惊醒;没有多梦或噩梦的现象。
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儿童为什么容易的口腔溃疡,这是无数爸爸妈妈疑问的问题?儿童口腔溃疡怎么办?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、木耳
取白木耳、黑木耳、山楂各10克,水煎、喝汤吃木耳,每日1~2次,可治口腔溃疡。
2、梨
冬天干燥的气候也是导致口腔溃疡的原因,因此在这个时候专家建议不烦适当的多吃些具有滋阴润燥功效的食物,比如像梨。在梨中不仅含有大量的水分,同时还含有丰富的维生素B,这两种物质对于口腔溃疡来说都具有非常有效的治疗作用,同时还可以治疗溃疡面。
3、蜂蜜
蜂蜜内服具有清热解毒的功效,外敷可以敛疮止痛、促进细胞再生。治疗口腔溃疡,可用10%的蜂蜜汁含漱;或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面,涂擦后暂不要进食。15分钟左右,可将蜂蜜连口水一起咽下,再继续涂擦,一天可重复数次。
4、大蒜
将大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔溃疡处。大蒜膜含有挥发油和大蒜素,可杀菌,能预防溃疡面感染。
5、西瓜
西瓜是天然的中药“白虎汤”,具有清热解暑的良效,西瓜霜就是从此而来。取西瓜半个,挖出西瓜瓤,挤取汁液,瓜汁含于口中,约2―3分钟后咽下。再含新瓜汁,重复数次。西瓜中最具清热功效的是西瓜翠衣,就是红瓤和绿皮之间的部分,用此疗法时,要多吃一些翠衣。此外,还可以直接用西瓜霜的粉剂喷到溃疡处。
6、姜水
用热姜水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次溃疡面即可收敛。
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小小年纪,就走上近视的道路,这可怎么办?为什么儿童会得近视眼呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1.补充蛋白质
如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
2.补充钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富,最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3.补充锌与铬
黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4.补充维生素类
维生素不能在体内合成,必须依靠食物供应,动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高,新鲜水果含有大量维生素C,豆类、花生等也有一定含量。
5.补充益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因,主要由于肝肾不足,气血亏损,所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
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